歯周病は普段から予防できる？歯科医院がおすすめするケア

口内に汚れが溜まると、歯周病菌が繁殖します。
歯周病になったリ症状が悪化したりするので、口内環境を綺麗に整えることを意識してください。
それが最も効果を発揮できる口内ケアです。
食べた後は、綺麗に歯を磨きましょう。
食事の後だけでなく、間食の後も歯を磨くことがコツです。
いつもの歯ブラシだけでなく歯間ブラシや糸ようじなどを使い、細かい部分まで歯を磨くように心がけましょう。
最後に殺菌効果があるマウスウォッシュで口をゆすげば、歯周病菌の繁殖を防げます。

皆さんは、正しく歯ブラシを選択できているでしょうか。
実は歯ブラシには様々な種類があり、自分に合ったものでないと汚れをうまく落とせません。
歯ブラシは毛の柔らかさが大切です。
歯茎の健康状態に異変が見られない人は、普通の毛の歯ブラシで構いません。
すでに歯周病を発症していたり、歯茎が弱ったりしている人は悪化させないよう毛が柔らかい歯ブラシがおすすめです。
歯の裏や奥歯まで磨くためにも、ヘッドが小さい歯ブラシを選んでください。

丁寧に歯を磨いていても、3か月に1回は歯医者に行って定期検診を受けましょう。
検診を受けると、自分が歯周病になっていないか医師に判断してもらえます。
いつもの自分の歯磨きが正しいのか、歯周病になるリスクがどのくらいあるのか聞くことも可能です。
歯のクリーニングをしてもらえるので、口内の汚れを完璧に除去できるでしょう。
歯医者でのフッ素塗布も予防に効果的、定期的に訪れるようにしてください。